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web履歴書に登録する証明写真は、560×420ピクセルまたは600×450ピクセル（縦横比4:3）、JPEGまたはPNG形式、2MB以下が代表的な仕様です。マイナビ転職・リクナビNEXT・dodaなど、主要な転職・就活サービスの多くがこの範囲に対応しています。
紙の履歴書と異なり、web履歴書ではサイズがピクセル単位で指定されます。本記事では、サービス別の写真仕様と、スマホで撮影した写真をデータで提出するまでの手順を整理します。
まずは両者の規格を並べて確認します。
| 項目 | 紙の履歴書 | web履歴書 |
|---|---|---|
| サイズ | 縦40mm × 横30mm（JIS規格） | 560×420ピクセル または 600×450ピクセル |
| 縦横比 | 4：3 | 4：3（同一） |
| 許容範囲 | 縦36〜40mm × 横24〜30mm | サービスにより異なる |
| ファイル形式 | 印刷物 | JPEG または PNG |
| データ容量 | — | 2MB以下が一般的 |
| 解像度 | — | 300dpi以上が望ましい |
縦横比はどちらも4:3で共通です。つまり、1枚の元写真から紙とweb両方の証明写真を作成できます。
サービスごとに、写真の登録画面と推奨サイズが少しずつ異なります。以下は各サービスで公開されている一般的な目安です。応募画面に個別の指定が表示される場合は、そちらを優先してください。
マイナビ転職では、Web履歴書に顔写真をアップロードして登録します。推奨サイズは560×420ピクセル前後（縦横比4:3）、形式はJPEG・PNGが一般的です。登録後にプレビューで顔の位置を確認し、規格から外れていれば撮り直しではなく、サイズと余白を調整してから再アップロードするのが確実です。
リクナビNEXTのプロフィール写真・Web履歴書写真も、**560×420または600×450ピクセル（4:3）**が目安です。証明写真として顔がはっきり中央に写っているか、背景が無地かを登録前に確認します。
dodaに登録する証明写真は、縦横比4:3が基本で、560×420ピクセル前後が目安です。転職活動では同じ写真を複数のサービスに使い回す場面が多いため、この4:3データを1枚用意しておくと便利です。
エン転職の顔写真登録も、4:3・JPEG／PNG形式が基本です。他サービスと同じ4:3の証明写真データがあれば、そのまま流用できます。
OpenESは、リクナビが提供するWebエントリーシートです。写真は縦600×横450ピクセルが推奨で、一度アップロードすれば複数の企業へ同じ写真を提出できます。仕様やアップロード手順の詳細は、OpenESの証明写真ガイドで解説しています。
スマホで撮影しただけの写真をそのままアップロードすると、次のような問題が起こりがちです。
最新スマホで撮影したJPEG画像は、5MB〜10MBに達することもあります。web履歴書の上限（多くは2MB）を超えてアップロードできない、または自動圧縮で画質が落ちる、といったトラブルにつながります。
スマホは縦長（3:4）または横長（4:3）で撮影します。人物写真は縦長で撮ることが多く、その比率は履歴書規格の4:3と一致しません。撮影後のトリミング（切り抜き）が必要です。
家具・カーテン・壁紙の柄などが写り込んだ写真は、印象を大きく下げます。アプリで無地背景に差し替えましょう。
履歴書写真は、頭頂部から顎までが写真全体の70〜80%を占めるのが標準です。全身を写した写真は顔が小さすぎて、履歴書用には使えません。
手作業でここを整えるのが、実は最も難しい工程です。
ステップ2を自動化したい場合
おうち証明写真（mynaphoto.jp）にスマホで撮影した写真をアップロードすれば、ステップ2の処理（顔の位置・サイズ調整、背景の無地差し替え、ピクセル変換、JPEG出力）を自動で行います。
紙の履歴書（40×30mm）とweb履歴書（560×420 / 600×450）の両方のデータを、一度の購入でダウンロードできます。マイナンバーカード、パスポート、ビザなど他の規格にも同じ写真で対応できます。
応募ボタンを押す前に、次の項目を確認しましょう。
撮影時の表情・服装・撮り方の詳細は、履歴書写真ガイドをあわせてご覧ください。転職活動での服装や年代別のポイントは、転職の履歴書写真ガイドで解説しています。
ご注意
本記事の各サービスの仕様情報は、2026年7月時点の一般的な公開情報に基づく目安です。実際の登録画面に個別の指定（サイズ・形式・容量）が表示される場合は、そちらを優先してご確認ください。
代表的な仕様は560×420ピクセル、または600×450ピクセル（縦横比4:3）です。リクナビNEXT、マイナビ転職、dodaなど主要サービスはこの範囲に対応しています。
縦横比4:3は共通ですが、紙の履歴書は「縦40mm×横30mm」、web履歴書は「560×420px」または「600×450px」のピクセル指定です。両方とも同じ撮影写真から作成できます。
JPEGまたはPNGが一般的です。データ容量は2MB以内、解像度は300dpi以上が望ましいとされています。
サイズ・ピクセル・ファイル形式の要件を満たせば使えます。ただし、撮影したままのファイルではサイズや背景が規格に合わないため、加工・調整が必要です。
OpenESでは縦600×横450ピクセルが推奨されています。一度のアップロードで複数の企業に同じ写真を使えます。
はい。マイナンバーカードからweb履歴書まで、各種規格に対応しています。一度の購入で、紙の履歴書（40×30mm）とweb履歴書（560×420px / 600×450px）の両方をダウンロードできます。