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履歴書に貼る一枚の写真——その一枚で、まだ会ったことのない採用担当者にあなたの第一印象が決まります。
書類選考を通過する写真と通過しない写真の差は、規格よりもむしろ表情・服装・髪型・メイクにあります。同じ人でも、撮り方ひとつで印象が大きく変わるのが就活写真です。
この記事では、新卒・転職どちらにも通用する、就活写真の完全マニュアルをまとめました。
スーツ
シャツ
身だしなみ
スーツ
アクセサリー
身だしなみ
迷ったら最も保守的な選択肢を取るのが安全です。
履歴書写真で最も重視されるのは清潔感と顔の輪郭が明確に見えることです。
ロングヘア（肩より長い）
ショート〜ミディアム
前髪
髪色
採用担当者は、写真から人柄・誠実さ・意欲を読み取ろうとします。緊張感が出すぎた硬い表情よりも、自然な微笑みのほうが好印象です。
撮影前にすべての項目を確認しましょう。
服装
髪型
表情・メイク（女性）
身だしなみ（男性）
全体
撮影した写真は、応募先の規格に合わせた処理が必要です。
これを手作業で行うのは大変です。
撮影後の処理は自動化が便利
おうち証明写真（mynaphoto.jp）にスマートフォンで撮影した写真をアップロードすれば、AIが背景除去・サイズ調整・公式規格チェックを自動で行います。
紙の履歴書（40×30mm）、web履歴書（560×420 / 600×450）、OpenES、マイナンバー、パスポートなど19種類の規格を一度の購入でダウンロードできます。
履歴書写真は3〜6ヶ月以内に撮影したものが一般的に望ましいとされています。
エントリー開始の1〜2ヶ月前に撮影しておくと、複数社への応募に余裕を持って使えます。
詳しい撮影技術は証明写真の良い例・悪い例、データ提出方法はweb履歴書の写真データガイドもあわせてご覧ください。
ご注意
本記事の情報は2026年5月時点の一般的な就活慣行に基づいています。応募先企業や業界によって望ましい服装・髪型が異なる場合があります。応募先からの指示がある場合はそちらを優先してください。
黒、濃紺、ダークグレーが基本です。新卒就活では黒またはダークネイビーが最も無難で、誠実な印象を与えやすい色です。柄物（ストライプ・チェック）は避けてください。
肩より長い髪は結ぶか、耳にかけるのが一般的です。顔がはっきり見えること、両耳が見えていることが重要です。前髪は眉毛が見える長さに整えてください。
ナチュラルメイクが基本です。ベースは清潔感、口紅はベージュ系・薄いピンク系の控えめな色、アイメイクは派手でないこと。健康的に見える程度のチークが望ましいです。
前髪が眉にかかる場合は、軽く上げて額を見せると爽やかな印象になります。ただし、整髪料の使いすぎ（テカリ）は逆効果です。前髪が眉より短い場合はそのままで構いません。
口角をわずかに上げた自然な微笑みが理想です。歯は見せず、目元は力を抜き、まっすぐカメラを見つめます。緊張で硬い表情になりがちですが、撮影直前に軽く深呼吸すると和らぎます。
エントリー開始の1〜2ヶ月前が理想です。就活写真は6ヶ月以内に撮影したものが望ましく、髪型・体型・印象の変化が反映されている必要があります。早すぎても遅すぎても支障があります。